Če bi mi nekdo pred leti rekel, da bom nekoč toliko razmišljal o pitju vode, bi se mu samo nasmehnil. Nikoli se namreč nisem povsem zavedal, da ima pitje vode tako velik pomen. Ko si mlajši, se zdi, da to nima tako velikega vpliva na telo. Zato se spomnim, da sem takrat pil precej malo vode in večino popoldneva preživel na igrišču, brez kakršnih koli posledic. Danes, ko sem že starejši, pa opažam kar nekaj razlik.
Še vedno sem velik ljubitelj športa, zato se pogosto odpravim na rekreativno košarko. Pri tem moram zdaj vedno poskrbeti, da prej spijem dovolj vode. Enkrat sem se na rekreacijo odpravil, čeprav čez dan nisem spil več kot kakšen liter vode. Po igri sem bil tako dehidriran, da se mi je začel megliti vid. Temu je sledil glavobol, ki ni minil do naslednjega jutra, kar me je močno oslabilo.
Poleg tega sem spoznal, da je pitje vode ključno za splošno počutje. Čez dan sem bil namreč precej bolj utrujen, če nisem spil dovolj tekočine. To se je poznalo pri utrujenosti in koncentraciji. Zato sem si kupil termovko s prostornino enega litra in poskrbel, da čez dan spijem vsaj tri takšne odmerke vode. Na to sem še posebej pazil, kadar sem imel kakšno aktivnost, kot je rekreativna košarka.
Do danes sem se že zelo dobro navadil na pitje vode. Na začetku mi je ta količina vode predstavljala nekaj težav, vendar sem se hitro prilagodil. Še posebej me motivira spoznanje, da se počutim veliko bolje, če spijem dovolj vode, in da se izognem težavam, ko me dehidracija tako potolče, da že vidim megleno.…